The Femme. Code.

——B o d y – S o u l – P s y c h e——

A megjelenés számít, mert hatással van arra, hogyan látnak mások, hogyan látod önmagad, és mindez hatással van az életed minőségére. A test, az arc, a megjelenés formálható és sokat jelent, de ami igazán számít, az belül formálódik.

Ahogy gondolkodsz, ahogy beszélsz magaddal, ahogy a testeddel bánsz, ahogy táplálkozol, ahogy a napjaidat éled, akikkel körbe veszed magadat. Ezek összefüggnek. Ha belül rend van, az megmutatkozik az életed minden területén.

A jelenlétedben, a döntéseidben, az energiádban,  a létezésedben.

TEST – LÉLEK – PSYCHE

Minden-mindennel összefügg, így ha valamelyik kibillen az egyensúlyából, minden más is szétesik.

A felismerés önmagában még nem változtat. A változás ott kezdődik, amit utána teszel — nap mint nap.

MENTÁLIS TÉR

“A tiszta elme döntés kérdése?”

A zaj mindenhol jelen van a mindennapokban, de nem minden, és mindenki érdemli meg a hozzáférést az energiádhoz. Nem a stressz előli menekülés a megoldás, hanem megtanulni, hogyan tartsd meg a középpontodat benne, és hogyan menj át rajta úgy, hogy közben nem veszíted el önmagadat. Nem mindenki viseli ugyanúgy a stresszt, nem minden idegrendszer reagál egyformán a stresszre. A tűrőképességünk, az ellenálló képességünk, a komfortzónánk határa — mind más és más.

Tudatában vagy a gondolataidnak?

Te irányítod őket, vagy ők irányítanak téged?

Képes vagy teret teremteni a csendnek, amikor minden túl hangossá válik?

Ha kivonod magad a zajból és az állandó ingerekből, elkezd tisztulni, ami benned van.

A csend nem feltétlenül visszahúzódás, inkább az a tér, ahol újra összerendeződsz. Amint felismered a saját határaidat, figyeled, és tiszteletben tartod a saját ritmusodat, tudatosan törődsz a testeddel, megválasztod mit engedsz be a mentális teredbe, akkor nem próbálsz már magadra erőltetni olyat, ami nem a tiéd.

Másképp fogsz választani — tudatosabban, őszintébben, és az életed tartást kap.

TÁPLÁLKOZÁS

 “A testnek nincs szüksége a szélsőségekre, csak gondoskodásra, szeretetre és figyelemre.”

Az étel energia, így minden, amit elfogyasztasz, formálja hogyan érzel, hogyan gondolkodsz, hogyan működsz a mindennapokban. A tiszta, egészséges ételek táplálnak, emelnek, földelnek, míg a gyors ételek, a feldolgozott élelmiszerek tompítanak, hangulatingadozásokat-ingadozó vércukorszintet, fáradtságot, belső nyugtalanságot, hormonális problémákat, depressziót generálnak.

A feldolgozott, tápanyagszegény étrend nem ad valódi energiát — inkább elvesz. Ha azonban tisztán táplálod a tested, tisztább lesz a gondolkodásod, kiegyensúlyozottabb az idegrendszered, és sokkal könnyebb tudsz kapcsolódni önmagadhoz. Ez nem a fényevésről szól, nem a húsmentes vegán étkezésről!

Nincs univerzális étrend, mert ami másnak beválik, az nem biztos, hogy neked is jó lesz, és ez nem probléma. Figyelj a testedre, intelligensebb, mint bármelyik trend.

BŐRÁPOLÁS

“A bőröd tükrözi, amit következetesen teszel érte mindennap.”

A bőrápolási rutin nem a tökéletességről szól, hanem a következetességről. A bőröd nem dísz, és nem csupán a külső megjelenés része, hanem egy határvonal a test és a külvilág között. Egy élő felület, amely folyamatosan tükrözi a belső állapotodat. Jelzi a stresszt, a túlterheltséget, az egyensúly hiányát. A bőrápolás ezért nem elsősorban a termékekkel kezdődik, hanem leginkább belül.

Külső támogatók

-Krémek.

-Szérumok.

-Kezelések.

Belső támogatók

-A hidratáltság.

-Az alvás minősége.

-A hormonális egyensúly.

-A táplálkozás.

-A stresszkezelés.

A kettő nem szétválasztható, a bőr állapota mindig a belső és külső folyamatok együttese. A túlzott bőrápolás ugyanúgy kibillentheti az egyensúlyt, mint a teljes elhanyagolás. A túl sok smink, túl sok aktív hatóanyag, napi szinten, szintén megterhelheti a bőrt. A bőr ilyen formában nem tud stabilizálódni, éppen ezért sokkal többet ad egy letisztult következetes rutin. A gyengéd tisztítás, megfelelő hidratálás, fényvédelem, ami alapok, de mindig érdemes azt használni, ami már bevált, ami működik a bőrön, mert összhangban van a bőrtípussal.

A bőr jelzései

-Szárazság.

-Érzékenység.

-Gyulladás.

-Feszülés.

Ha megtanulsz figyelni ezekre a jelekre, a bőrápolás nem egy fárasztó küzdelem lesz, hanem egy Rituálé folyamat. A bőr ritmusa folyamatosan változik az évszakok, a hormonális ciklus, és az élethelyzetek hatására. Ami egy időszakban működik, nem biztos, hogy mindig működni fog.

A kérdés az, mennyire vagy jelen a saját testedben.

Mennyire figyelsz magadra, és észreveszed-e a változásokat.

TEST

“A mozgás erő és energia, amelyen keresztül építkezel, és ha szükséges, akkor gyógyulsz.”

A testmozgás azon túl, hogy kedvező hatással van a fizikai egészségre, segíti az idegrendszer kiegyensúlyozását, csökkenti a stresszt, és hozzájárul a mentális tisztasághoz.

Így nemcsak a testet, hanem a belső állapotot is rendezi. A test képes elraktározni a napi stresszt.

Ez nemcsak gondolatok formájában jelenik meg, hanem a testben is nyomot hagynak.

Ide tartozik:

– az izomfeszültség

– a tartós kimerültség

– a belső nyugtalanság

– az alvásminőség romlása

és azok a finom jelek is, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagyunk — mint a feszülő vállak, szorító mellkas vagy a felgyorsult légzés.

A mozgás energiacsere. Egy folyamat, amelyben a test nemcsak dolgozik, hanem felszabadít. Lehetővé teszi, hogy a felgyülemlett terhek átrendeződjenek, átalakuljanak, és fokozatosan kioldódjanak a testből.

Nem minden mozgásforma támogat minden testet. Ami az egyik embert erősíti, az a másikat kimerítheti. Minden test másfajta figyelmet igényel, más ritmust, más erőépítési módot, mint az előírt szabványok. “A mozgás erő és energia, amelyen keresztül építkezel, és ha szükséges, akkor gyógyulsz.”

Fizikailag. Mentálisan. Energetikailag.

A tested nem ellened dolgozik, hanem érted, és minél inkább megtanulsz vele együtt működni, annál inkább visszakapod azt az állapotot, amiben nem csak működsz —hanem jól is érzed magad.

STYLE

“Gondoskodj a stílusodról — mert a megjelenésed energia, aminek üzenete van.”

A stílus nem a ruhákkal kezdődik, és nem is a trendekkel, sokkal inkább, ahogyan önmagadra tekintesz. Mielőtt bármit felvennél, már van egy jelenléted, egy energiád, ami láthatóvá válik — a mozdulataidban, a választásaidban, a részletekben.

A stílus nem a mennyiség kérdése.
Az elegancia nem a ruhák számában mérhető.
A megjelenésed értéke nem az árakon múlik.

Felejtsd el a divatszabályokat, és az etiketteket.

A lényeg a választás minőségében jelenik meg, amikor tudod, mi áll jól neked, elkerülöd az impulzív vásárlásokat, tudatosabban viszonyulsz a trendekhez, és nem próbálsz más lenni, mint aki vagy.

A ruhák energiát hordoznak:

Az anyag.

A szabás.

A színek.

Nem mindegy, mit viselsz a bőrödön, milyen textúrák vesznek körül, és milyen színekkel azonosulsz. Egy jól megválasztott darab többet mond, mint egy impulzusvásárlásokból álló gardrób. A részletekre figyelsz.
Nem engeded el magad „csak ma”.
Nem mondasz le a minőségről a kényelem kedvéért.

A stílus tanulható — de nem másolható. Inspirálódhatsz másokból, nézhetsz divatbemutatókat, gyűjthetsz képeket, de a végén mindig vissza kell térned önmagadhoz.

Mi az, ami valóban te vagy?

A megjelenésed együtt formálódik veled. Ahogy változik az élethelyzeted, az önképed, az identitásod, úgy változik az energiád — és az is amit viselsz.

A ruha energia. A színek energiák.

“Ne vegyél fel Feketét, ha nem tudod viselni.”

A stílus nem valami, amit hozzáadsz, hanem valami, ami téged tükröz és ott nem lehet hibázni. 

A STATE OF ALIGNMENT —- AZ ÖSSZHANGOLÓDÁS ÁLLAPOTA —-

Nem minden átalakulásnak van szüksége közönségre. A legnagyobb növekedések csendben, privátban zajlanak. Ott nincs taps, nincs figyelem, nincs külső megerősítés, mégis — ez az a tér, ahol a valódi változás megtörténik.

Minden, amit a csendben teszel magadért, megjelenik majd a mindennapjaidban.

A tartásodban.

A döntéseidben.

Az energiádban.

Az életed minőségében.

Ne várd, hogy a világ jól bánjon veled. Te bánj jól saját magaddal.

Vállalj felelősséget magadért — minden szinten.

Testben.

Lélekben.

Elmében.

© Kamilla Csigás ✦FemmeCode — All Rights Reserved

Visuals for aesthetic inspiration only